Ako krenete sa vježbanjem, bilo da izaberete grupni, poluindividualni ili privatni trening, to je pohvala za vas jer ste mrvicu osvijestili potrebu za vježbanjem, za zdravljem (prvo zdravlje, a tek onda izgled!), za aktivnošću….no to ne znači da sada odjedanput trebate trenirati pet puta tjedno i svakodnevno jesti brokulu Puno bitnije od navedenoga je da budete kontinuirani, da progresivno rastete, da si progresivno stavljate sve više i više zadataka koji uključuju vježbanje ili kuhinju

NE NATRPAVAJTE SE ODMAH SA SVIME!
NATRPAVANJE VAS VODI DO VRLO BRZOG ODUSTAJANJA!!
VJERUJTE NAM!!

Svi mi imamo osjećaj krivnje, stoga pogriješiti i zgriješiti je sasvim normalno i prirodno, ključ svega toga jest da s vremenom postepeno prigrlite što više „zdravih“ kvalitetnijih navika nego što ste ih imali prije samog treniranja. Ne žurite!

Ako i pogriješite, pa šta sad – samo se što brže vratite u zadanu kolotečinu, nemojte si dopustiti da vas nema na treninzima po tjedan dana!!! Nemojte si dopustiti, ako već pazite ili razmišljate o tome što ćete staviti u usta da ne stavljate loše namirnice obrok za obrokom, ako jedan dan prekršite već sutra ponosno odradite kvalitetan dan!!!

Svi mi jedemo s vremena na vrijeme svašta, nemojte se loviti za marketing objave gdje se objavljuju samo zdravi obroci i isključivo samo zdravi obroci, svi smo mi samo ljudi.

VAŽNO JE DA SHVATITE DA POVREMENI UŽITAK NEĆE POREMETITI VAŠE CILJEVE SVE DOK U VEĆINI IMATE ZDRAVE OBROKE I ODLUKE!