Ljudi su od pamtivijeka skloni disanju. To im je jedna od omiljenih stvari. Po cijele dane mogu ništa ne raditi, samo ležati i disati. Toliko ga vole da čak i umru, ako prestanu disati. Nevjerojatno. A još je nevjerojatnije koliko o disanju zapravo ne znaju. I dobro je da ne znaju jer tko bi onda došao na naše nevjerojatne satove Yoge.

Kome je namijenjen ovakav tip vježbanja? U pravilu svima, bez obzira na dob, spol, vjersko opredjeljenje, broj noge i sl.